四姑娘山位于四川省阿坝州小金县日隆镇，距成都市235公里。四位“姑娘”中，四姑娘山最高，海拔 6250米，其它依次是三姑娘山5664米、二姑娘山5454米、大姑娘山5333米。四姑娘山长年积雪，山色俊秀，与“蜀山之王”贡嘎山（7556米）遥遥相对，“东方阿尔卑斯山”之称。
四姑娘山景区由双桥沟、海子沟、长坪沟三个景区组成。近年来，四姑娘山已经为越来越多的人所熟悉。四姑娘山之美，除了山之外，还有草甸、牧场、嘉戎藏族风情等等与高原相关的景色，所以他与九寨沟完全不属于同一类型的风景，很难与其做比较。 --- 四姑娘山哪条沟好玩？
四姑娘山可算是户外运动的圣地，主要是登山、徒步、穿越、露营。近年来，有不少爱好者开始登上二峰，只要有基本常识，有好的向导，登山二峰也不算难事。我们这次去也是登二峰，途中碰到的登山者也都是登二峰的多。
四姑娘山气候：
6月中旬――9月下旬雨水较多，大本营白天160C－200C，晚间70C－100C，早晚温100C。大姑娘山、二姑娘山、三姑娘山冬天积雪，其它时间积雪较少，
四姑娘山徒步行程安排：
四姑娘山徒步线路图
第一天，从成都到日隆镇。大约230公里。途经都江堰、璇口镇、映秀镇、卧龙镇、翻越海拔4500米的巴朗山口，途中的景色也不错。
第二天，初次到高海拔地区的人，建议在日隆镇休整一天，适应高山反应。途经朝山坪、锅庄坪、打尖包，但是登山营地不同。这一天的行程很艰苦，体力一般的人，为了保留登山的体力，建议雇马，半走半骑。徒步时，背包越轻越好，带个热水壶和几块巧克力就行。
第三天，可以选择在营地逗留一天，适应高山反应。适量活动，欣赏高山的美丽风景。二峰冲顶大约需要四个小时。二峰最后几百米的冲顶有一定的难度和危险。需要徒手攀岩，坡度在50-70度之间。需要使用安全绳。冲顶结束后，返回营地，直接下山回日隆镇。登山很累，路途很远，建议骑马。
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第四天，可以选择游览长坪沟，也可以选择海子沟徒步。或者分两天游览，海子沟的景色最美。七八月份，野花盛开时，海子沟里的大海子、花海子、犀牛海，十分美丽。
小爱提示：如果选择从成都出发，建议徒步结伴者可拼车前往四姑娘山。了解四姑娘山旅游线路
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