四姑娘山旅游穿衣指南

四姑娘山，这座被誉为 “川西秘境” 的雪山圣地，四季风光各有千秋 —— 春有雪山映杜鹃，夏有林海伴凉风，秋有彩林染山谷，冬有白雪覆冰峰。无论你选择哪个季节奔赴，一份精准的穿衣指南都能让旅途更舒适。下面，就为你详细拆解四姑娘山四季穿搭要点，帮你轻松应对高原气候的变化。

一、春季（3-5 月）：雪山初融，寒意仍在

春季的四姑娘山虽已褪去深冬的凛冽，但高原寒气未散，平均气温仅 8℃左右，部分高海拔区域甚至可能出现残雪。此时穿搭核心是 “保暖 + 防紫外线”：

上身建议穿 加绒卫衣 / 薄羽绒服，外层搭配防风外套，应对早晚低温；

下身可穿加绒长裤，避免久坐时腿部受凉；

配饰必不可少：厚围巾、针织帽能护住颈部和头部，减少热量流失；

高原春季紫外线极强，务必携带 SPF50 + 防晒霜、遮阳镜，避免皮肤晒伤或眼部不适。

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二、夏季（6-8 月）：清凉避暑，早晚温差大

夏季是四姑娘山的 “避暑黄金期”，平均气温 15℃左右，山间凉风习习，完全没有城市的闷热感。但需注意 “白天凉爽、早晚寒凉” 的特点，穿搭要兼顾 “透气 + 保暖”：

白天活动时，穿 长袖速干衣 / 薄衬衫 即可，既能防晒又透气；

早晚外出或前往高海拔景点（如长坪沟木骡子），需叠加 薄外套 / 冲锋衣，避免着凉；

配饰推荐 宽檐太阳帽（遮阳 + 凹造型）、偏光太阳镜，同时继续做好防晒，避免长时间暴晒；

鞋子建议穿轻便徒步鞋，应对山间碎石路，行走更安全。

三、秋季（9-11 月）：彩林满山，寒意渐浓​

秋季的四姑娘山是 “色彩盛宴”，红杉、桦树染成金黄与火红，搭配雪山格外出片。但此时气温骤降，平均气温低至 5℃，风也更烈，穿搭需以 “厚保暖 + 防风” 为主：​

核心衣物选择 厚羽绒服 / 加绒冲锋衣，尤其前往长坪沟、双桥沟等户外区域，保暖是关键；​

下身建议穿 加绒加厚长裤，若计划徒步，可搭配保暖裤内胆；​

防风配饰是重点：防风围巾、保暖手套能有效抵御山间寒风，避免手部、颈部冻伤；​

鞋子选择加绒防滑鞋，部分路段可能有薄霜，防滑设计能减少意外风险。​

四、冬季（12-2 月）：冰雪童话，极致严寒​

冬季的四姑娘山是纯粹的 “冰雪世界”，雪山、森林被白雪覆盖，宛如童话。但此时也是全年最冷的季节，气温常低于 0℃，部分区域甚至低至 - 10℃，穿搭必须 “极致保暖 + 全面防护”：​

上身需穿 加厚长款羽绒服（充绒量建议 80% 以上），内层搭配保暖内衣 + 加绒毛衣，层层锁温；​

下身穿 加绒加厚防风裤，搭配羊毛裤内胆，避免腿部受寒；​

配饰要 “全覆盖”：雷锋帽（护住耳朵）、防水保暖手套、加绒围巾、雪地靴，尤其雪地靴需选防滑底，应对积雪路面；​

若计划玩雪或徒步，可携带暖宝宝，贴在腰腹、脚底等部位，缓解严寒。

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文章来源:  爱客纯玩 http://sns.aiketour.com/