去四姑娘山旅游着装注意哪些？

四姑娘山旅游有什么四季着装建议？

提及四姑娘山，不少人会先想到 “蜀山皇后” 的巍峨雪景，却容易忽略高原气候带来的穿搭难题。作为川西热门目的地，四姑娘山的气候兼具 “高原性” 与 “垂直性”，同一季节不同海拔的温度差异可达 10℃以上，提前做好着装准备才能让旅途更舒适。

若你想了解更多四姑娘山的行程细节、门票预约或季节玩法，欢迎拨打400-005-0017咨询爱客纯玩团队客服，我们会为你提供专业的建议与服务。

​

一、先懂气候：四姑娘山的 “脾气” 特点

四姑娘山区地处中亚热带季风气候向大陆性高原气候过渡带，受高原地形影响，气候呈现三大特征：

冬寒夏凉，四季分明：年平均气温仅 2-7℃，即使夏季也无酷暑；

降水集中，干湿明显：年降水量约 700-1100 毫米（原文 “1100-1600 毫升” 单位与数据均有误，已修正），6-8 月为雨季，占全年降水的 70% 以上，多阵雨或夜雨；

昼夜温差大，紫外线强：无论哪个季节，昼夜温差普遍在 10-15℃，且高原紫外线强度是平原的 2-3 倍，防晒需贯穿全程。

二、分季穿搭：从 “基础款” 到 “应急装备”

1. 春季（3-5 月）：冰雪未消，防风保暖是核心

气候特点：平均气温 - 2℃-8℃（原文 “零下 2 到 10 度” 偏高，春季最高温鲜有超过 10℃），山区仍有积雪，偶有风雪或冰粒，白天日照充足但风大，夜晚气温骤降。

着装建议：

内层：保暖内衣（推荐羊毛材质，吸湿透气）；

中层：抓绒衣或薄羽绒服（方便穿脱，应对白天升温）；

外层：防风防水冲锋衣（必备！抵御山区阵风与突发小雪）；

下装：加绒冲锋裤（或保暖裤 + 防风裤），避免穿单层牛仔裤（易受冻且不防水）；

配件：加绒登山鞋（防滑！避免雪地摔跤）、厚围巾、毛线帽、手套（建议带触屏款，方便拍照）、墨镜（防雪地反光伤眼）。

Tips：春季前往双桥沟、长坪沟等景点，部分步道可能有残雪，建议携带冰爪（可在景区门口临时租借）。

2. 夏季（6-8 月）：凉爽多雨，“防晒 + 防风” 两不误

气候特点：平均气温 8℃-22℃（原文 “8 到 20 度” 略保守，午后最高温可达 25℃左右），是四姑娘山的 “黄金旅游季”。白天日照强烈，夜晚凉爽舒适，但雨季多突发阵雨，且高海拔区域（如海子沟）早晚仍较凉。

着装建议：

内层：速干衣裤（雨季易出汗，速干材质避免闷湿）；

中层：薄外套（如皮肤衣、薄抓绒衣，早晚或高海拔区域穿）；

外层：便携防风冲锋衣（选轻薄款，可折叠收纳，应对阵雨与大风）；

下装：速干长裤（不建议穿短裤！防蚊虫叮咬 + 防灌木刮伤）；

配件：徒步鞋（透气款即可，无需加绒）、宽檐帽（遮阳 + 挡雨）、高倍防晒霜（SPF50+ PA++++）、防晒袖套、折叠雨伞或一次性雨衣（轻便易带）。

Tips：夏季雨水多，建议随身携带 “防水收纳袋”，保护手机、相机等电子设备不被淋湿。

3. 秋季（9-11 月）：彩林渐染，“分层穿搭” 应对温差

气候特点：平均气温 2℃-15℃，是四姑娘山的 “颜值巅峰期”—— 双桥沟的红杉林、长坪沟的桦树林逐渐变黄变红，气候干燥少雨，但昼夜温差拉大（可达 15℃以上），白天温暖，夜晚寒意明显。

着装建议：

内层：薄款保暖内衣或速干衣；

中层：抓绒衣或薄羽绒服（午后可脱，傍晚必穿）；

外层：防风夹克或轻量冲锋衣（秋季风大，避免受凉）；

下装：速干长裤 + 薄保暖裤（早晚穿，白天可只穿速干裤）；

配件：徒步鞋、棒球帽、防晒霜、润唇膏（秋季干燥，预防嘴唇干裂）。

Tips：秋季紫外线依旧强烈，即使阴天也需涂防晒；若计划拍摄日出（如猫鼻梁观景台），凌晨气温低，建议额外带一件便携羽绒马甲。

4. 冬季（12-2 月）：干冷多晴，“重度保暖” 不松懈

气候特点：平均气温 - 5℃-5℃（原文 “零下 4 到 8 度” 偏高，冬季最高温极少超过 5℃），天气以晴天为主，风雪较少但空气干燥，紫外线强度达全年峰值，昼夜温差最大（可达 20℃），白天阳光晒得人暖和，夜晚却寒风刺骨。

着装建议：

内层：加厚羊毛保暖内衣；

中层：厚抓绒衣 + 羽绒服（建议中长款，保护腰腹不受凉）；

外层：防风防水厚冲锋衣（选加绒款，或在冲锋衣内套羽绒服）；

下装：加绒加厚冲锋裤（或保暖裤 + 防风裤，避免穿紧身裤，影响血液循环）；

配件：加绒防滑登山鞋（鞋底需有深纹路，防结冰路面）、雷锋帽（护住耳朵）、防水手套（避免玩雪时手冻僵）、围巾、墨镜、高倍防晒霜 + 保湿面霜（应对干燥与强紫外线）。

Tips：冬季干燥易上火，建议多吃水果或携带保温杯（装温水），避免喝冰水；部分景点（如海子沟）冬季可能封闭部分步道，出行前可提前咨询景区。

三、实用服务：让四姑娘山之旅更省心

想要深度玩转四姑娘山，除了做好着装准备，靠谱的行程规划也很重要。爱客纯玩专注川西旅游多年，提供一站式服务：

「定制旅游」：根据你的时间与兴趣，规划双桥沟、长坪沟、海子沟等景点的专属路线；

「拼车 / 包车」：配备熟悉高原路况的老司机，提供 7-19 座车型选择，往返成都与四姑娘山更安全；

「租车服务」：提供越野车、SUV 等适合高原行驶的车辆，支持异地还车，满足自由行需求。

若你想了解更多四姑娘山的行程细节、门票预约或季节玩法，欢迎拨打400-005-0017咨询爱客纯玩团队客服，我们会为你提供专业的建议与服务。

文章来源:  爱客纯玩 http://sgns.aiketour.com/